【生吃鸡蛋的好处和坏处有什么】生吃鸡蛋在一些文化中较为常见，但其利弊需谨慎权衡。以下是对生吃鸡蛋的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养保留 | 部分维生素未被破坏，如B族维生素 | 热量较高，易摄入过量 |
| 口感新鲜 | 风味更佳，适合部分人群 | 消化负担较重 |
| 方便快捷 | 不需烹饪，节省时间 | 存在细菌风险（如沙门氏菌） |
| 免除油脂 | 无额外添加油分 | 蛋白质吸收率较低 |
总体来看，生吃鸡蛋虽有其便利性，但存在健康隐患，建议优先选择煮熟食用，以确保安全。
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问 生吃鸡蛋的好处和坏处有什么
2025-10-11 11:40:52
问题描述：
生吃鸡蛋的好处和坏处有什么，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-11 11:40:52
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