【来大姨妈适合吃什么水果】经期是女性生理周期中的重要阶段，饮食调理对缓解不适至关重要。适当吃一些温性或富含营养的水果，有助于缓解痛经、补充能量。
以下是一些适合经期食用的水果及原因总结：
| 水果 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解水肿和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
避免生冷水果如西瓜、梨等，以免加重腹部不适。根据个人体质选择合适水果，有助于更舒适地度过经期。
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