【坐月子便秘怎么办,吃什么能通便】坐月子期间由于身体恢复、活动量减少及激素变化，容易出现便秘问题。以下是一些实用建议和通便食物推荐：
| 类别 | 建议内容 |
| 饮食调理 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果 |
| 水分补充 | 每天饮水充足，有助于软化大便 |
| 适当运动 | 如产后恢复操、散步等促进肠道蠕动 |
| 食物推荐 | 燕麦、香蕉、红薯、芹菜、苹果等 |
注意：避免辛辣、油腻食物，保持规律作息，必要时可咨询医生。
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问 坐月子便秘怎么办,吃什么能通便
2025-10-11 11:55:28
问题描述：
坐月子便秘怎么办,吃什么能通便，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 11:55:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
