【睡觉时身体抖动频繁是怎么回事？】人在睡眠中出现身体抖动，通常是正常的生理现象，但也可能与某些健康问题有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 睡眠初期或浅层睡眠时，大脑对轻微刺激的反应，如肌肉突然收缩。 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠中肌肉突然抽动，常在入睡瞬间发生，属于正常现象。 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致夜间身体不自主抖动。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁等元素不足可能引发肌肉抽搐。 |
| 药物影响 | 某些药物可能引起神经兴奋性增加，导致抖动。 |
若抖动频繁且影响睡眠质量，建议咨询医生，排查潜在健康问题。保持良好作息和放松心情有助于减少此类现象。
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