【为什么吃多橘子会上火】橘子富含维生素C，适量食用有益健康。但过量食用可能导致“上火”现象，主要与橘子的成分和体质有关。
| 原因 | 说明 |
| 酸性物质过多 | 橘子含较多有机酸，过量摄入可能刺激胃部，引发不适 |
| 糖分较高 | 橘子含糖量高，过量食用易导致口腔炎症、口干等 |
| 热性体质者敏感 | 体质偏热的人群，对橘子的寒凉属性反应更明显 |
| 脾胃虚弱者不宜 | 脾胃功能弱的人，难以消化过多橘子，易引起腹胀 |
建议每天食用不超过2个中等大小橘子，避免空腹食用，并注意个人体质差异。
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