【脚跟疼痛怎么办】脚跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是针对不同原因的处理方法总结：
| 原因 | 症状 | 处理方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟早晨疼痛明显 | 伸展运动、冰敷、穿支撑鞋 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立后疼痛 | 使用减震鞋垫、物理治疗 |
| 鞋子不合适 | 脚跟受压或摩擦 | 更换合适鞋子、使用护垫 |
| 过度使用 | 脚跟疲劳、酸痛 | 休息、按摩、热敷 |
建议及时就医明确病因，避免长期忽视导致病情加重。日常注意保护双脚，选择合适的鞋子，有助于缓解和预防脚跟疼痛。
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