【来事吃什么水果好】“来事”通常指女性生理期，此时身体较为敏感，饮食需格外注意。选择合适的水果有助于缓解不适、补充营养。
总结：经期宜吃温性、富含铁和维生素的水果，避免寒凉水果。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补充钾、缓解疲劳 | 直接食用或做奶昔 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 清洗后直接吃 |
| 红枣 | 补血养气、暖宫 | 煮水或炖汤 |
| 桃子 | 含铁高、改善贫血 | 新鲜食用 |
| 葡萄 | 补充能量、抗氧化 | 少量食用 |
避免食用西瓜、梨等寒性水果，以免加重痛经。根据个人体质调整饮食，保持规律作息，有助于经期舒适度提升。
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