【春季养生可以吃什么】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝为主。合理搭配食物，有助于增强体质、预防疾病。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、春笋 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充纤维，增强免疫力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 促进身体修复，增强体力 |
| 粗粮类 | 红豆、燕麦、玉米 | 健脾养胃，调节肠道功能 |
春季应避免辛辣油腻食物，多喝水，保持饮食均衡。适当食用这些食物，有助于身体适应季节变化，提升整体健康水平。
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