【春天多吃什么蔬菜和水果养肝】春天是养肝的好时节，适当多吃一些有助于肝脏健康的食物，能帮助身体排毒、增强免疫力。以下是一些适合春季食用的蔬菜和水果：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 清肝明目，促进代谢 |
| 水果 | 苹果、梨、柑橘 | 润肺养肝，补充维生素 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，避免油腻与辛辣。同时保持规律作息，有助于肝脏功能的提升。
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问 春天多吃什么蔬菜和水果养肝
2025-10-11 12:12:39
问题描述：
春天多吃什么蔬菜和水果养肝，急到抓头发，求解答！
