【来月经能跑步吗】月经期间是否可以跑步，因人而异。一般来说，如果身体状况良好且无明显不适，适度运动有助于缓解经期不适。但若出现剧烈疼痛、头晕或乏力，应避免剧烈运动。
| 项目 | 内容 |
| 是否能跑步 | 可以，但需根据个人情况调整 |
| 适合人群 | 无痛经、体力较好的女性 |
| 不适合人群 | 痛经严重、贫血或身体虚弱者 |
| 建议运动方式 | 轻度有氧运动，如快走、慢跑 |
| 注意事项 | 避免高强度运动，注意保暖 |
总之，月经期间适量运动有助于放松身心，但要量力而行，关注身体反应。如有不适，应及时休息。
以上就是【来月经能跑步吗】相关内容，希望对您有所帮助。
