【纯牛奶与酸奶哪个更好】在日常饮食中，纯牛奶和酸奶都是优质的钙源和蛋白质来源。两者各有优势，适合不同人群和需求。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 蛋白质含量 | 较高 | 略低 |
| 钙含量 | 高 | 高（易吸收） |
| 益生菌 | 无 | 含有益生菌 |
| 乳糖含量 | 高 | 低（发酵后） |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
| 适用人群 | 普通人群 | 乳糖不耐受者 |
总结：纯牛奶适合需要补充蛋白质和钙的人群；酸奶则更适合乳糖不耐受者或希望改善肠道健康的人。根据个人需求选择更合适的产品。
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问 纯牛奶与酸奶哪个更好
2025-10-11 12:35:02
问题描述：
纯牛奶与酸奶哪个更好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-11 12:35:02
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