【来月经头痛是怎么回事】月经期间出现头痛是许多女性常见的现象，通常与激素水平变化有关。以下是主要原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 雌激素波动 | 月经前后雌激素水平剧烈变化，影响血管和神经，引发头痛 |
| 子宫内膜脱落 | 内膜脱落时可能刺激前列腺素分泌，导致血管收缩或扩张 |
| 睡眠不足 | 经期身体虚弱，睡眠质量下降易诱发头痛 |
| 情绪压力 | 情绪波动大、焦虑等也会加重头痛症状 |
应对建议：
保持规律作息，避免过度劳累；适当补充镁元素（如坚果、绿叶蔬菜）；必要时可在医生指导下使用止痛药。若头痛频繁且严重，建议及时就医检查。
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