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大虾的营养价值高吗

2025-10-11 12:46:17

问题描述:

大虾的营养价值高吗,急到跺脚,求解答!

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2025-10-11 12:46:17

大虾的营养价值高吗】大虾是一种广受欢迎的海鲜,不仅味道鲜美,还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、低脂肪,并且含有多种维生素和矿物质,是健康饮食中的优质选择。

总结:

大虾的营养价值较高,尤其适合追求低脂高蛋白饮食的人群。其富含的维生素B12、锌、硒等对人体健康有益。

营养成分 含量(每100克) 作用
蛋白质 约18克 维持肌肉和组织健康
脂肪 约1.5克 低脂肪,适合减脂人群
维生素B12 1.5微克 支持神经系统功能
1.3毫克 增强免疫力
14.6微克 抗氧化,保护细胞

总体来看,大虾不仅美味,还具有较高的营养价值,适量食用对身体有益。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。