【大虾的营养价值高吗】大虾是一种广受欢迎的海鲜,不仅味道鲜美,还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、低脂肪,并且含有多种维生素和矿物质,是健康饮食中的优质选择。
总结:
大虾的营养价值较高,尤其适合追求低脂高蛋白饮食的人群。其富含的维生素B12、锌、硒等对人体健康有益。
营养成分 | 含量(每100克) | 作用 |
蛋白质 | 约18克 | 维持肌肉和组织健康 |
脂肪 | 约1.5克 | 低脂肪,适合减脂人群 |
维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统功能 |
锌 | 1.3毫克 | 增强免疫力 |
硒 | 14.6微克 | 抗氧化,保护细胞 |
总体来看,大虾不仅美味,还具有较高的营养价值,适量食用对身体有益。
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