【肋骨前凸怎么矫正】肋骨前凸是一种常见的体态问题，表现为胸部前突、肩部前倾，可能影响呼吸和外观。矫正需结合生活习惯调整与针对性锻炼。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 避免驼背，保持脊柱自然弯曲 |
| 拉伸练习 | 如猫牛式、胸椎旋转，缓解肌肉紧张 |
| 强化训练 | 如YTWL训练、核心稳定练习，增强背部力量 |
| 睡眠姿势 | 使用合适枕头，避免俯卧睡姿 |
| 专业指导 | 可咨询康复师或健身教练制定个性化方案 |
日常注意保持良好体态，坚持锻炼，有助于改善肋骨前凸问题。若情况严重，建议及时就医检查。
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