【金杏干的功效和作用】金杏干是将新鲜杏子经过晾晒或烘干制成的干果，不仅保留了杏子的营养成分，还具有独特的风味。其功效和作用广泛，常被用于日常饮食和传统食疗中。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
| 缓解咳嗽 | 传统认为可润肺止咳，适合秋冬食用 |
金杏干适合作为零食或加入粥、汤中食用，但不宜过量，以免引起上火。合理食用，能充分发挥其营养价值与健康功效。
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