【果糖有什么作用】果糖是一种天然存在于水果和蜂蜜中的单糖，常被用作食品添加剂。它在人体内代谢方式与葡萄糖不同，对血糖影响较小，因此常用于低糖饮食中。
| 作用 | 说明 |
| 甜味剂 | 甜度高于蔗糖，常用于饮料和甜点中 |
| 代谢特点 | 主要在肝脏代谢，对血糖波动较小 |
| 食品工业 | 增加食品的柔软度和口感 |
| 热量来源 | 提供能量，但过量摄入可能导致肥胖 |
虽然果糖天然存在，但长期大量摄入可能增加脂肪肝和代谢综合征风险。建议适量食用，保持均衡饮食。
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问 果糖有什么作用
2025-10-11 13:10:15
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