【dha什么时间段吃最好】DHA是大脑和视网膜发育的重要营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。合理安排服用时间，有助于提高吸收效率。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹时可能刺激肠胃，饭后更易吸收 |
| 午餐后 | 可选 | 若早餐未服用，可补服 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 晚间消化慢，可能影响睡眠 |
综合来看，早餐后是DHA的最佳服用时间。若错过，午餐后也可补充，但应避免晚上服用。根据个人作息调整，保持规律摄入即可。
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问 dha什么时间段吃最好
2025-10-11 13:21:36
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2025-10-11 13:21:36
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