【蓝莓花青素的功效与作用】蓝莓花青素是蓝莓中富含的一种天然抗氧化成分，具有多种健康功效。它有助于保护视力、增强免疫力、延缓衰老，并对心血管健康有益。
| 功效 | 说明 |
| 护眼 | 改善视力，缓解视疲劳，预防眼部疾病 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，降低心血管疾病风险 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
蓝莓花青素的摄入方式多样，可通过食用新鲜蓝莓或补充剂实现。适量摄取有助于维持身体健康，提升生活质量。
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