【大姨妈能不能吃坚果】经期是否能吃坚果，取决于个人体质和坚果种类。总体而言，适量食用坚果对身体有益，但需注意选择和量。
| 项目 | 说明 |
| 可以吃 | 原味、无添加的坚果（如核桃、杏仁、腰果）富含健康脂肪和维生素，有助于缓解经期不适。 |
| 需谨慎 | 热性坚果（如红枣、桂圆）可能加重内热，引发痛经或经血不畅。 |
| 不建议 | 油炸、加糖或调味的坚果，易导致上火或消化不良。 |
建议经期选择原味坚果，控制摄入量，避免过量。如有痛经或体质偏寒，可减少坚果摄入。
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问 大姨妈能不能吃坚果
2025-10-11 14:05:23
问题描述：
大姨妈能不能吃坚果，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 14:05:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
