【为什么会梦游】梦游是一种在睡眠中出现的异常行为，通常发生在深度睡眠阶段。它可能与遗传、压力、疲劳或睡眠障碍有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 梦游是人在无意识状态下进行活动，如走路、说话等。 |
| 原因 | 遗传因素、压力大、睡眠不足、焦虑或抑郁情绪。 |
| 发生阶段 | 多发生在非快速眼动睡眠（NREM）的深层阶段。 |
| 年龄 | 儿童和青少年更常见，成人也可能发生。 |
| 应对方法 | 保持规律作息、减少压力、确保睡眠环境安全。 |
梦游虽不危险，但需引起重视。若频繁发生，建议咨询医生，排除潜在健康问题。
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