【血糖高六不吃都有哪些】血糖高的人在饮食上需特别注意，避免摄入过多糖分和高热量食物。以下是常见的“六不吃”建议：
| 不吃类型 | 说明 |
| 高糖饮料 | 如可乐、奶茶等含糖量高，易导致血糖飙升 |
| 油炸食品 | 脂肪含量高，易引发胰岛素抵抗 |
| 精制碳水 | 如白米饭、白面包等，升糖快 |
| 高脂肉类 | 如肥肉、动物内脏，增加代谢负担 |
| 过甜水果 | 如榴莲、荔枝，含糖量高 |
| 酒精饮品 | 影响肝脏功能，干扰血糖调节 |
控制饮食是管理血糖的重要方式，建议多吃粗粮、蔬菜和优质蛋白，保持规律作息与适量运动。
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