【类胡萝卜素有哪些作用】类胡萝卜素是一类天然存在于植物中的色素，具有多种健康益处。它们不仅赋予水果和蔬菜丰富的颜色，还在人体健康中发挥重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 支持视力 | 如β-胡萝卜素转化为维生素A，保护眼睛 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 预防疾病 | 降低患某些癌症和心血管疾病的风险 |
| 促进皮肤健康 | 保护皮肤免受紫外线伤害 |
类胡萝卜素广泛存在于胡萝卜、菠菜、南瓜等食物中，适量摄入有助于维持身体健康。
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问 类胡萝卜素有哪些作用
2025-10-11 14:23:36
问题描述：
类胡萝卜素有哪些作用，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-11 14:23:36
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