【容易犯困易疲劳还发胖为什么】很多人发现自己容易犯困、容易疲劳，同时体重也在增加。这背后可能有多种原因。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复，出现疲倦和代谢紊乱。 |
| 甲状腺功能减退 | 甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢，使人容易疲劳、体重增加。 |
| 饮食不规律 | 高糖高脂饮食导致血糖波动大，引发疲劳和脂肪堆积。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会降低基础代谢率，使身体更容易储存脂肪并感到疲惫。 |
| 压力过大 | 长期压力会导致皮质醇升高，促进脂肪堆积并影响睡眠质量。 |
建议调整作息、均衡饮食、适量运动，并关注心理健康，必要时可咨询医生。
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