【为什么焦虑症发作一会就好】焦虑症发作时间长短因人而异，有时仅持续几分钟。这与多种因素有关，包括个体心理状态、应对机制和外部刺激的强度。
| 因素 | 说明 |
| 自我调节能力 | 部分人能快速调整情绪，缓解焦虑 |
| 刺激强度 | 短暂的外界压力可能引发短暂焦虑 |
| 认知反应 | 对事件的认知判断影响焦虑持续时间 |
| 生理反应 | 身体自我恢复能力强，症状较快消退 |
总体来看，短暂的焦虑发作是正常心理反应，但若频繁发生，建议寻求专业帮助。
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问 为什么焦虑症发作一会就好
2025-10-11 14:56:49
问题描述：
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2025-10-11 14:56:49
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