【护肝的方法是什么】护肝是保持肝脏健康的重要方式，以下是一些常见的护肝方法：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，少油少盐，避免高糖高脂食物。 |
| 戒酒限酒 | 酒精是伤肝的主要因素，应尽量避免饮酒。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复。 |
| 适度运动 | 增强体质，促进新陈代谢，减轻肝脏负担。 |
| 避免滥用药物 | 某些药物对肝脏有损害，需遵医嘱使用。 |
| 定期体检 | 及时发现肝部问题，早预防早治疗。 |
通过以上方法，可以有效保护肝脏功能，降低患病风险。
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