【冷水洗头的危害】冷水洗头虽然在炎热天气中能带来短暂的凉爽感，但长期使用可能对健康造成一定影响。以下是冷水洗头的主要危害总结：
| 危害类型 | 详细说明 |
| 头发受损 | 冷水使头发毛鳞片紧闭，导致头发干枯、分叉。 |
| 头皮不适 | 冷水刺激头皮血管收缩，可能引发头皮瘙痒或脱发。 |
| 鼻塞感冒 | 洗头后未及时擦干，易受寒气侵袭，引发感冒或鼻塞。 |
| 血压波动 | 冷水刺激可能导致血压升高，对心血管系统不利。 |
建议选择温水洗头，既能清洁头皮，又能减少对身体的刺激。尤其在冬季或体质较弱者，更应避免冷水洗头。
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