【代代花的功效与作用】代代花，又称玳玳花，是芸香科植物代代的花朵，常用于中药和茶饮。其性味辛、甘、微苦，归肝、脾经，具有疏肝解郁、理气和中的功效。
主要功效与作用总结如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 疏肝解郁 | 缓解情绪压力，改善抑郁、焦虑状态 |
| 理气和中 | 调节脾胃功能，缓解胀气、消化不良 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，适合上火时饮用 |
| 安神助眠 | 对失眠、多梦有一定辅助调理作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
代代花可泡茶或入药，日常饮用安全，但孕妇慎用。建议根据个人体质适量使用，效果更佳。
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