【梨的营养价值与功效是什么】梨是一种常见水果，不仅口感清甜，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是关于梨的主要信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、钙、镁及多种抗氧化物质 |
| 热量 | 每100克约45-60大卡 |
| 功效 | 清热润肺、生津止渴、促进消化、增强免疫力、缓解便秘 |
| 适宜人群 | 适合大多数人，尤其适合咽喉不适、干燥咳嗽者 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者不宜多吃，避免空腹食用 |
梨不仅能补充日常所需营养，还能帮助调节身体机能，是秋季养生的理想选择。
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