【过午不食一个月能瘦多少斤啊】“过午不食”是一种饮食方式，指中午12点后不再进食。很多人尝试这种方法来减肥。一个月下来，体重变化因人而异，但通常可以减掉3-8斤。
以下是不同情况下的大致体重变化总结：
| 情况 | 体重变化（约） |
| 均衡饮食+过午不食 | 3-5斤 |
| 高热量饮食+过午不食 | 5-8斤 |
| 配合运动 | 6-10斤 |
注意：个体差异较大，基础代谢、运动量、饮食结构都会影响结果。建议结合自身情况调整，并注意营养均衡。
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问 过午不食一个月能瘦多少斤啊
2025-10-11 15:51:20
问题描述：
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