【藜麦泡多久】藜麦在烹饪前是否需要浸泡，取决于个人口感和烹饪方式。以下是不同情况下的建议：
| 情况 | 是否需要泡水 | 建议时间 |
| 普通煮食 | 否 | 直接冲洗后煮 |
| 口感偏硬 | 是 | 15-30分钟 |
| 需要软糯口感 | 是 | 1小时以上 |
若不浸泡，藜麦可能较硬，影响食用体验；但过度浸泡可能导致营养流失。建议根据需求选择是否浸泡，并控制好时间。
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问 藜麦泡多久
2025-10-11 15:53:41
问题描述：
藜麦泡多久，时间来不及了，求直接说重点！
