【为什么老是想睡觉总觉得很困】人们常常感到疲惫、嗜睡，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 熬夜 | 长期熬夜打乱生物钟，影响睡眠节律 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发贫血或疲劳 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠和精力 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，导致持续疲倦 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断影响睡眠质量 |
建议调整作息、保持健康饮食，并在必要时咨询医生。
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