【肉跳是什么原因】“肉跳”是指身体某些部位出现不自主的肌肉抽动或跳动现象，通常表现为轻微的颤动或刺痛感。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 身体过度劳累导致神经兴奋性增加 |
| 缺乏营养 | 如缺钙、镁等矿物质 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪影响神经系统 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差引发肌肉异常反应 |
| 过度摄入咖啡因 | 咖啡、茶等刺激性饮料可能诱发 |
多数情况下，“肉跳”是暂时性的，无需特别治疗。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。保持良好作息与饮食习惯有助于减少此类现象。
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