【理想血压是什么】理想血压是指对人体健康最有利的血压范围，有助于预防心血管疾病。通常，正常血压范围为收缩压＜120 mmHg 且舒张压＜80 mmHg。若血压略高但未达到高血压标准，称为“正常高值血压”，需注意生活方式调整。
以下是理想血压与相关阶段的对比：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 理想血压 | ＜120 | ＜80 |
| 正常高值血压 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 |
| 高血压 | ≥160 | ≥100 |
保持健康的生活方式是维持理想血压的关键，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。定期监测血压，有助于早期发现异常并及时干预。
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