【回奶要涨几天才会变软?】回奶是指哺乳期结束后，乳房逐渐停止分泌乳汁的过程。在这个过程中，乳房可能会出现胀痛、硬块等现象，这是正常的生理反应。一般来说，回奶期间乳房会持续胀痛3-7天，之后逐渐变软。
| 回奶阶段 | 时间范围 | 乳房状态 |
| 初期 | 第1-2天 | 胀痛明显，硬块感强 |
| 中期 | 第3-5天 | 胀痛减轻，开始变软 |
| 后期 | 第6-7天 | 基本变软，乳汁减少 |
需要注意的是，个体差异较大，有些人可能只需3天，有些人则需要一周以上。建议适当冷敷、避免刺激乳房，并保持良好作息，有助于缓解不适。若疼痛剧烈或伴有发热，应及时就医。
以上就是【回奶要涨几天才会变软?】相关内容，希望对您有所帮助。
