【为什么身体总感觉很疲惫全身无力】身体长期感到疲惫、全身无力，可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因及应对建议。
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够 | 保证每天7-8小时睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏维生素或铁 | 多吃蔬果，补充蛋白质和微量元素 |
| 过度劳累 | 工作压力大、运动量过强 | 合理安排工作与休息，适度运动 |
| 情绪问题 | 抑郁、焦虑等心理状态影响 | 必要时寻求心理咨询 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等 | 及时就医检查 |
总结：身体疲劳可能由生活习惯、心理状态或健康问题引起。调整作息、改善饮食、适当运动，并关注心理健康，有助于缓解症状。若持续无改善，建议及时就医。
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