【花生营养成分有哪些】花生是一种常见的坚果，富含多种营养成分，是日常饮食中重要的健康食品。以下是花生的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567千卡 |
| 蛋白质 | 26.3克 |
| 脂肪 | 49.2克 |
| 碳水化合物 | 16.1克 |
| 膳食纤维 | 8.5克 |
| 维生素E | 7.1毫克 |
| 钾 | 705毫克 |
| 镁 | 168毫克 |
花生不仅含有丰富的蛋白质和健康脂肪，还富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、改善心血管健康。适量食用花生对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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