【芡实有什么功效与作用】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 芡实能增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、滑精有一定调理作用 |
| 养心安神 | 可改善失眠、心悸等神经衰弱症状 |
| 益气养颜 | 富含营养，有助于美容养颜 |
| 清热祛湿 | 适合湿气重的人群食用 |
芡实性平味甘，适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、易疲劳者。日常可煮粥或炖汤食用，既美味又健康。但需注意，过量食用可能引起腹胀，应适量食用。
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