【为什么睡觉时感觉身上有东西在动】人在睡眠中有时会感觉身体有异样的移动感，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”或“入睡抽动”。它通常发生在刚入睡时，是一种正常的生理反应。
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调整 | 睡眠初期，大脑和神经系统开始放松，可能引发短暂的肌肉收缩。 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可能导致身体在入睡时产生不自主的运动感。 |
| 缺乏睡眠 | 长期疲劳或睡眠不足会增加这种现象的发生频率。 |
| 药物或咖啡因 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能影响神经系统的稳定性。 |
大多数情况下，这种感觉是无害的，无需特别处理。但如果频繁发生并影响睡眠质量，建议咨询医生。
以上就是【为什么睡觉时感觉身上有东西在动】相关内容，希望对您有所帮助。
