【为什么睡醒后腰酸背痛】睡醒后腰酸背痛是很多人常见的问题，可能与睡眠姿势、床垫硬度、身体状况等有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持不良姿势，导致肌肉紧张或压迫神经 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑脊柱，引发腰部不适 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等疾病引发疼痛 |
| 缺乏运动 | 久坐不动导致肌肉无力，加重腰部负担 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致肌肉持续紧绷 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当锻炼腰部肌肉。若症状持续，应咨询医生。
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