【为什么躺久了腰疼】长时间躺下后出现腰痛，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 腰部肌肉疲劳 | 长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬、供血不足 |
| 睡姿不当 | 如俯卧或过度蜷缩，增加腰部压力 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑腰部自然曲线 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，导致腰部力量不足 |
建议调整睡姿，选择适合的床垫，并适当进行腰部锻炼。如症状持续，应及时就医检查。
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问 为什么躺久了腰疼
2025-10-11 17:02:36
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2025-10-11 17:02:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
