【低血糖症状吃什么好】低血糖是指血糖水平过低，常见症状包括头晕、出汗、心慌、乏力等。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是针对低血糖症状的饮食建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用量 |
| 果汁（如橙汁） | 快速提升血糖 | 150-200ml |
| 葡萄糖片 | 直接补充葡萄糖 | 1-2片 |
| 面包或饼干 | 缓慢释放能量 | 1-2片 |
| 牛奶 | 含乳糖，有助于稳定血糖 | 1杯 |
| 水果（如香蕉） | 含天然糖分 | 1根 |
注意：若低血糖频繁发生，应咨询医生，排查潜在病因。日常可适当增加少量多餐的饮食习惯，避免空腹时间过长。
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