【利于减肥的水果有哪些】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入并增加饱腹感。以下是一些适合减肥期间食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，低热量 |
| 蓝莓 | 57 | 富含抗氧化物 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 47 | 低糖，高水分 |
| 西瓜 | 30 | 低热量，补水佳 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。同时，注意选择新鲜水果，避免果汁和加工产品。
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问 利于减肥的水果有哪些
2025-10-11 17:52:18
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2025-10-11 17:52:18
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