【睡觉时身体突然抖动】人在入睡时，有时会突然出现身体抖动的现象，这被称为“睡眠肌阵挛”。这种现象通常无害，但可能让人感到不适或惊醒。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 疲劳、压力、咖啡因摄入过多、缺镁等 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅层睡眠阶段 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的生理反应 |
| 频率 | 一般为偶尔发生 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少刺激性饮料摄入、适当放松 |
若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
以上就是【睡觉时身体突然抖动】相关内容，希望对您有所帮助。
问 睡觉时身体突然抖动
2025-10-11 17:56:18
问题描述：
睡觉时身体突然抖动，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-11 17:56:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
