【例假感很强却一直不来怎么回事】很多女性会感觉“例假感很强”，但月经迟迟不来，可能与压力、作息、饮食、体重变化或内分泌失调有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 压力大 | 焦虑、失眠 | 放松心情，保证睡眠 |
| 作息不规律 | 疲劳、情绪波动 | 规律作息，避免熬夜 |
| 饮食不当 | 营养不良、暴饮暴食 | 均衡饮食，少吃生冷 |
| 体重骤变 | 体脂率异常 | 保持健康体重，避免节食 |
| 内分泌失调 | 月经紊乱、痘痘 | 就医检查激素水平 |
如长期不来月经，建议及时就医，排查妇科疾病。
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