【大寒节气吃什么食物】大寒是二十四节气中的最后一个节气，天气寒冷，民间有“大寒大寒，防风御寒”的说法。此时应注重温补养生，多吃一些有助于驱寒、增强体质的食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 羊肉、生姜汤 | 暖身驱寒，增强免疫力 |
| 补血类 | 红枣、桂圆 | 补气养血，改善手脚冰凉 |
| 滋阴类 | 银耳、百合 | 滋润肺燥，缓解干燥 |
| 蔬菜类 | 白菜、萝卜 | 清热解毒，促进消化 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过食生冷油腻。同时注意保暖，保持良好作息，迎接新春的到来。
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