【经常吃蓝莓对身体有什么副作用吗】蓝莓营养丰富，富含抗氧化剂和维生素，但长期或过量食用也可能带来一些潜在问题。以下是主要的可能副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 糖分摄入过多 | 蓝莓含糖，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 过敏反应 | 少数人可能对蓝莓过敏，出现皮疹或瘙痒 |
| 药物相互作用 | 蓝莓中的成分可能影响抗凝血药物效果 |
总体而言，适量食用蓝莓是安全且有益健康的。建议每日不超过150克，并注意个体差异。如有特殊健康状况，最好咨询医生。
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