【四肢乏力感觉很累怎么回事】四肢乏力、总感觉很累可能是多种原因引起的，常见因素包括生活习惯、营养状况、心理状态及潜在疾病等。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差会导致身体疲劳 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素可能引发乏力 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大，身体无法及时恢复 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题也会导致身体疲惫 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征等 |
建议适当调整作息，保持均衡饮食，适量运动，并关注心理健康。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性疾病的可能性。
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