【为什么醒来后不记得自己做的梦】人们常常在醒来后发现自己记不清昨晚的梦，这其实是一个常见的现象。科学家认为，这与大脑在睡眠中的活动模式有关。
| 项目 | 内容 |
| 梦的形成 | 梦主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时大脑活跃但身体处于麻痹状态。 |
| 记忆机制 | 大脑在清醒时更倾向于保存重要信息，而梦境内容通常缺乏逻辑和重点，不易被记忆。 |
| 神经变化 | 清醒时，大脑中与记忆相关的区域（如海马体）活动增强，有助于巩固记忆，而睡眠中这些区域活动减弱。 |
| 信息过滤 | 大脑会自动筛选并忽略不重要的信息，梦境往往属于“无用”信息，因此容易被遗忘。 |
总的来说，醒来后不记得梦，是大脑自然选择的结果，有助于保持思维清晰和心理健康。
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