【秫米的功效与作用有哪些】秫米，又称糜子、黄米，是一种常见的谷物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体质，改善虚弱状态 |
| 健脾和胃 | 促进消化，缓解胃部不适 |
| 安神养心 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠 |
| 清热解毒 | 对一些炎症有一定辅助治疗作用 |
| 降低血糖 | 含有膳食纤维，有助于控制血糖 |
秫米适合体弱、消化不良或需调理肠胃的人群食用。在日常饮食中，可将其煮粥或制作面食，既美味又营养。
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问 秫米的功效与作用有哪些
2025-10-11 18:54:50
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2025-10-11 18:54:50
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