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秫米的功效与作用有哪些

2025-10-11 18:54:50

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2025-10-11 18:54:50

秫米的功效与作用有哪些】秫米,又称糜子、黄米,是一种常见的谷物,具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结:

功效与作用 说明
补中益气 增强体质,改善虚弱状态
健脾和胃 促进消化,缓解胃部不适
安神养心 有助于缓解焦虑,改善睡眠
清热解毒 对一些炎症有一定辅助治疗作用
降低血糖 含有膳食纤维,有助于控制血糖

秫米适合体弱、消化不良或需调理肠胃的人群食用。在日常饮食中,可将其煮粥或制作面食,既美味又营养。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。