【松子仁的功效与作用有哪些?】松子仁是松科植物的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于缓解便秘 |
| 补益肺肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰痛有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 含有维生素E，可延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和营养成分 |
松子仁可直接食用或加入粥、糕点中，但不宜过量，以免引起腹泻。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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